Zwangerschapsyoga vergoed krijgen? Zo werkt het

Zwangerschapsyoga helpt je lichaam en hoofd ontspannen terwijl je buik groeit. Veel vrouwen zweren erbij om soepeler te blijven, de ademhaling te trainen en wat extra informatie en zelfvertrouwen op te doen voor de bevalling. Maar wat krijg je vergoed, waarvoor heb je een aanvullend pakket nodig en wat moet je uit eigen zak betalen? In dit artikel leggen we het uit.

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga combineert stretchoefeningen met adem- en ontspanningstechnieken. Je werkt hiermee aan sterke rug- en bekkenbodemspieren, voorkomt spanningsklachten en leert handige tips voor het omgaan met weeënpijn. De meeste zwangerschapscursussen starten rond week 14 tot 16 van je zwangerschap en lopen tot vlak voor de bevalling. Het is een fijne manier om actief te blijven tijdens je zwangerschap.

Vergoeding uit het basispakket

Goed om te weten: het basispakket van de zorgverzekering vergoedt géén zwangerschapscursussen zoals zwangerschapsyoga. Eigen risico speelt hier dus ook niet mee: er valt immers niets te declareren.

Aanvullende verzekeringen

Wil je toch (een deel van) de kosten terugkrijgen, dan kun je een aanvullend pakket overwegen. Veel verzekeraars bieden daarin een vaste vergoeding per zwangerschap of per kalenderjaar. Welke kosten vergoed worden, hangt af van het pakket wat je kiest. Sommige pakketten bieden 100% vergoeding tot een maximum van € 50 per zwangerschap, terwijl anderen de kosten volledig dekken tot wel € 100.

Houd ook rekening met voorwaarden die sommige verzekeraars stellen, zoals:

●      De cursus moet tijdens de zwangerschap starten.

●      Soms eist de verzekeraar dat het om een ‘preventiecursus’ gaat.

●      Meestal gaat het om een maximaal bedrag per zwangerschap of jaar.

●      De cursus moet door een verloskundige gegeven worden.

●      Declareren kan soms pas na de laatste les, met bewijs van deelname.

Controleer dus altijd vooraf de polisvoorwaarden of bel even met je verzekeraar. Zo weet je waar je aan toe bent.

Aanvullend pakket afsluiten

Voordat je een keuze maakt, kun je aanvullende pakketten van je zorgverzekering vergelijken. Zo kun je kijken naar de prijs, voorwaarden en maximale vergoedingen voor zwangerschapscursussen. Nieuwe pakketten kun je jaarlijks afsluiten of wijzigen tot en met 31 december. Ben je al zwanger? Soms mag je gedurende het jaar upgraden, maar niet elke verzekeraar staat dat toe.

Andere zwangerschapscursussen

Zwangerschapsyoga is niet de enige manier om je voor te bereiden op de bevalling. Je kunt ook kiezen voor ZwangerFit, zwangerschapsgym, hypnobirthing, een borstvoedingscursus of zelfs EHBO bij baby’s en kinderen.

Heb je interesse in dit soort andere cursussen tijdens je zwangerschap? Dan gelden vergelijkbare regels als bij zwangerschapsyoga. Je krijgt dus geen vergoeding vanuit je basispakket, maar je kunt hiervoor misschien wel een aanvullend pakket afsluiten.

Wat krijg je wél vergoed?

Gelukkig wordt veel van de zorg rondom je zwangerschap wel vergoed vanuit de basisverzekering: je staat er dus niet alleen voor. Denk bijvoorbeeld aan kosten voor de gynaecoloog, verloskundige, echo’s en bevalling in het ziekenhuis (als dit medisch noodzakelijk is).

Een goede start

Zwangerschapsyoga is een fijne manier om fit en ontspannen je bevalling tegemoet te gaan. Via een aanvullende verzekering kun je vaak (een deel van) de kosten terugkrijgen. Vergelijk verschillende pakketten en kies wat bij jouw situatie past. Zo bereid je je goed voor op de komst van je kleintje.