Fitness

‘Ik heb twee weken lang elke dag 30 minuten gefietst - zo veranderde mijn lichaam verrassend’
1 dag en 4 uur geleden
'Mijn 82-jarige moeder squat 15 kg door deze krachttrainingsroutine'
3 dagen geleden
VoedingTijd voor proteïne! Op deze momenten kun je het beste eiwitten eten en drinken
4 dagen geleden
Dit zijn 8 manieren van wandelen om je conditie en kracht te verbeteren en vet te verbranden
6 dagen geleden
Charlene begon op haar 71e met sporten en zette de helft van gewicht om in spieren
2 weken en 2 dagen geleden
'Ik train al 10+ jaar, dit onderzoek veranderde mijn training het meest'
2 weken en 3 dagen geleden
Ze is 91 en doet dit élke dag: deze simpele sportroutine houdt haar verrassend fit
2 weken en 6 dagen geleden
Hyrox-beginners opgelet: met deze 30 min. workout van een Hyrox-atleet sta je sterk aan de start
3 weken en 1 dag geleden
De spierfalen-serie deel 1: hoe je met je brein je spierkracht traint
3 weken en 4 dagen geleden
WH-trainingsschema voor beginners: krachttraining- en cardio van 4 weken, samengesteld door een trainer
3 weken en 6 dagen geleden
Deze aanpassingen deed Julia Heetman: ‘Stoppen met alcohol maakte echt een groot verschil’
1 maand en 3 dagen geleden
Thuis snel je conditie verbeteren? Deze stoeltraining van 10 minuten wil je doen
1 maand en 4 dagen geleden
Ik viel op mijn 41e zo’n 5 kilo af in 8 weken door dit realistische 7-stappenplan
1 maand en 9 dagen geleden
VideoMarijn Kuipers deelt haar 5 workoutfavorieten: van cheat meal tot favoriete shake
1 maand en 19 dagen geleden
‘Ik ben 57, maar mijn metabolische leeftijd is 10 jaar jonger dankzij deze 4 fitnessgewoonten’
1 maand en 19 dagen geleden

Fitness

‘Ik heb twee weken lang elke dag 30 minuten gefietst - zo veranderde mijn lichaam verrassend’

'Mijn 82-jarige moeder squat 15 kg door deze krachttrainingsroutine'

VoedingTijd voor proteïne! Op deze momenten kun je het beste eiwitten eten en drinken

Dit zijn 8 manieren van wandelen om je conditie en kracht te verbeteren en vet te verbranden

Charlene begon op haar 71e met sporten en zette de helft van gewicht om in spieren

'Ik train al 10+ jaar, dit onderzoek veranderde mijn training het meest'

Ze is 91 en doet dit élke dag: deze simpele sportroutine houdt haar verrassend fit

Hyrox-beginners opgelet: met deze 30 min. workout van een Hyrox-atleet sta je sterk aan de start

De spierfalen-serie deel 1: hoe je met je brein je spierkracht traint

WH-trainingsschema voor beginners: krachttraining- en cardio van 4 weken, samengesteld door een trainer

Deze aanpassingen deed Julia Heetman: ‘Stoppen met alcohol maakte echt een groot verschil’

Thuis snel je conditie verbeteren? Deze stoeltraining van 10 minuten wil je doen

Ik viel op mijn 41e zo’n 5 kilo af in 8 weken door dit realistische 7-stappenplan

VideoMarijn Kuipers deelt haar 5 workoutfavorieten: van cheat meal tot favoriete shake

‘Ik ben 57, maar mijn metabolische leeftijd is 10 jaar jonger dankzij deze 4 fitnessgewoonten’