Zoeken

Krachttraining

'Ik gebruik op 70-jarige leeftijd deze 4 simpele oefeningen om sterke buikspieren op te bouwen'
3 uur en 40 minuten geleden
'Deze 8 krachtoefeningen verbeterden mijn osteoporose op mijn 72e'
1 dag en 22 uur geleden
'Mijn 82-jarige moeder squat 15 kg door deze krachttrainingsroutine'
3 dagen geleden
Feiten & fabels over trainen tijdens je zwangerschap: wat klopt volgens een expert
3 dagen geleden
Deze 'superoma' van 72 verbrak het Hyrox-wereldrecord - zo traint ze wekelijks
3 dagen geleden
De 16 beste oefeningen voor 'leg day' om kracht in het onderlichaam op te bouwen
4 dagen geleden
Sterke spieren: zo train je de bekkenbodemspieren na de bevalling
1 week geleden
Sport je te zachtjes? Zware krachttraining is goed voor je - ook als je 70+ bent
1 week en 1 dag geleden
Meedoen met een HYROX? Dat kan in 2026 en 2027 op deze data
1 week en 2 dagen geleden
'Op mijn 50ste voel ik mij sterker dan ooit - zo viel ik af in de perimenopauze'
1 week en 2 dagen geleden
Kunnen sommige mensen van nature sneller spiermassa opbouwen dan anderen?
1 week en 4 dagen geleden
80-jarige krachttrainer deelt de 5 oefeningen voor sterkere core en betere balans
2 weken geleden
'Ik ben 48 en heb de spiermassa en botdichtheid van een 25-jarige - dankzij deze 6 veranderingen'
2 weken en 1 dag geleden
Charlene begon op haar 71e met sporten en zette de helft van gewicht om in spieren
2 weken en 2 dagen geleden
'Ik train al 10+ jaar, dit onderzoek veranderde mijn training het meest'
2 weken en 3 dagen geleden