Zoeken

Krachttraining boven de 50

‘Als 58-jarige personal trainer is dit mijn favoriete oefening om sterke biceps te kweken’
7 uur geleden
'Dit simpele plan zou ik als PT volgen om in 8 weken spieren op te bouwen en vet te verliezen'
1 week en 2 dagen geleden
‘Op mijn 80ste is mijn conditie “uitstekend” door deze 11 oefeningen’
2 weken en 1 dag geleden
Blijf sterk na je 60e: 6 krachtoefeningen die elke vrouw zou moeten doen
2 weken en 3 dagen geleden
Gezond afvallen doe je zo: 7 aanpassingen voor vetverlies en sterkere spieren
2 weken en 3 dagen geleden
Geen sportschool nodig: met deze 8 oefeningen word je thuis sterker
3 weken geleden
Sterk en gezond ouder worden doe je volgens 69-jarige trainer zo met deze workout
3 weken en 5 dagen geleden
Deze 12 oefeningen zou elke vrouw op middelbare leeftijd moeten beheersen voor en lang en sterk leven
1 maand en 1 dag geleden
‘Ik begon op mijn 63e met sporten - waarom dat de állerbeste beslissing ooit was'
1 maand en 1 dag geleden