Krachttraining

Waarom je na je 50e óók je voeten zou moeten trainen: dit zijn 5 goede oefeningen
4 dagen geleden
Zo fit moet je echt zijn voor een HYROX, volgens een HYROX-coach
6 dagen geleden
'Ik (29) deed 4 weken lang 5x per week krachttraining: zo veranderde mijn lijf'
1 week geleden
Cora (72) over fit ouder worden: ‘Ik kijk naar wat ik nog wél kan’
1 week geleden
Beginnen met krachttraining als 60er? Deze oefeningen kun je beter níét doen
1 week en 1 dag geleden
Volgens experts blijf je jong door krachttraining tijdens en na je 60e - zo begin je ermee, ongeacht je leeftijd
1 week en 1 dag geleden
Knieartrose betekent niet dat je moet stoppen met sporten – dit kun je wél doen
1 week en 1 dag geleden
Hoe lang moet je tijdens het trainen wachten tussen je sets? Experts leggen uit
1 week en 4 dagen geleden
Binnen vs. buiten fietsen: wat is beter voor je conditie, kracht en botten?
1 week en 6 dagen geleden
'Ik bouwde op mijn 60e een consistente fitnessroutine op waardoor ik úren kan wandelen - dit gaf de doorslag'
1 week en 6 dagen geleden
Wandelen vs. hardlopen: wat is betere cardio in combinatie met krachttraining?
2 weken en 1 dag geleden
Beginners en pro's: 6 krachttrainingstips die je waarschijnlijk nog niet kent
2 weken en 1 dag geleden
'Ik (80) heb sterke buikspieren dankzij deze oefening voor thuis - zo doe je 'm'
2 weken en 2 dagen geleden
Geen tijd om te sporten? Deze 3 oefeningen doe je gewoon tussendoor
2 weken en 3 dagen geleden
Hoe je zichtbare buikspieren krijgt: 7 tips van trainers die echt het verschil maken voor een sixpack
3 weken geleden

Krachttraining

Waarom je na je 50e óók je voeten zou moeten trainen: dit zijn 5 goede oefeningen

Zo fit moet je echt zijn voor een HYROX, volgens een HYROX-coach

'Ik (29) deed 4 weken lang 5x per week krachttraining: zo veranderde mijn lijf'

Cora (72) over fit ouder worden: ‘Ik kijk naar wat ik nog wél kan’

Beginnen met krachttraining als 60er? Deze oefeningen kun je beter níét doen

Volgens experts blijf je jong door krachttraining tijdens en na je 60e - zo begin je ermee, ongeacht je leeftijd

Knieartrose betekent niet dat je moet stoppen met sporten – dit kun je wél doen

Hoe lang moet je tijdens het trainen wachten tussen je sets? Experts leggen uit

Binnen vs. buiten fietsen: wat is beter voor je conditie, kracht en botten?

'Ik bouwde op mijn 60e een consistente fitnessroutine op waardoor ik úren kan wandelen - dit gaf de doorslag'

Wandelen vs. hardlopen: wat is betere cardio in combinatie met krachttraining?

Beginners en pro's: 6 krachttrainingstips die je waarschijnlijk nog niet kent

'Ik (80) heb sterke buikspieren dankzij deze oefening voor thuis - zo doe je 'm'

Geen tijd om te sporten? Deze 3 oefeningen doe je gewoon tussendoor

Hoe je zichtbare buikspieren krijgt: 7 tips van trainers die echt het verschil maken voor een sixpack