1. Zonnebrandcrème inslaan.
Dit heb je natuurlijk al zo vaak gehoord, maar je gezicht goed verzorgen met zonnebrandcrème is echt de makkelijkste truc om een jongere huid te behouden. Het is tenslotte makkelijker om je huid mooi te houden dan te herstellen. Dit betekent ook dat je in de donkere maanden moet blijven smeren, want een winters zonnetje kan met wat reflectie even gevaarlijk zijn als in de zomer.
2. Reinig je kwasten
Een Brits onderzoek toonde aan dat 72% van de vrouwen nooit hun make-up kwasten schoonmaakt, en dan terwijl ze veel smerigheid en bacteriën vergaren. Dat wil je niet op je gezicht blijven smeren! Er zijn speciale reinigers verkrijgbaar zoals de M.A.C. Brush Cleanser (€ 11) maar een alternatief is natuurlijke shampoo zonder alcohol.
3. Noot aan de man
Paranoten zijn rijk aan selenium dat de elasticiteit van je huid verbetert en volgens recent onderzoek zelfs de kans op huidkanker kan verkleinen. Gooi daar een aantal walnoten bij (rijk aan die heerlijke omega-3 vetten) en ten slotte wat macadamia’s. Deze lekkere bolletjes zijn rijk aan olie en enkelvoudig onverzadigde vetzuren die kunnen helpen je huid te herstellen. Om van deze voordelen te genieten eet je iedere dag een handje.
4. Welterusten
De term ‘schoonheidsslaapje’ is er niet voor niets. Te weinig slaap vertraagt de bloedcirculatie in je lichaam, waardoor je huid er sneller wat bleek en mat uit kan zien. Bovendien vindt 's nachts de meeste celvernieuwing plaats, dus een goed moment om je huid te voorzien van hydraterende en voedende ingrediënten. Nog niet zolang op de markt – al wel in het bezit van een cultstatus – is Olaz Regenerist Super Renewal Elixir Night. Deze crème bevat o.a. niacinamide (=vitamine B3) die helpt om de vochtbarrière intact te houden en dode huidcellen te verwijderen, zodat je wakker wordt met een frisse glow (€ 33).
5. Weg met wallen
Terwijl jij lekker aan het slapen bent kan er zich wat vocht verzamelen onder je ogen. Voilà: wallen. Probeer dit te voorkomen door een extra kussen te pakken; als je iets hoger ligt kan de zwaartekracht zijn werk doen. Gebruik daarnaast een oogcrème met gistextract dat eventuele donkere kringen kan verminderen, zoals de Decléor Gommeur yeux 2-en-1 rides & cernes (€ 37,80).
6. Hot = not
Een stomende douchesessie klinkt dan misschien heerlijk ontspannend, maar het is misschien wel een van de ergste dingen die je je huid kunt aandoen. Niet alleen verlies je de hydraterende oliën die in je huid zitten, ook ben je eigenlijk bezig je huid licht te verbranden. Je bloedvaten reageren hierop met een poging je huid te koelen, wat de rood- en ruwheid veroorzaakt. Als twintiger is je huid dan misschien een uurtje verkleurd en opgezwollen. Na je dertigste duurt die herstelperiode veel langer. Je huid heeft simpelweg niet meer het vermogen om constant bij haar oorspronkelijke status terug te komen. Zonde!
7. Vitamine-must
Onderzoek heeft uitgewezen dat vitamine C-rijke foods de vrije radicalen die voor rimpels zorgen niet alleen kunnen verminderen, maar zelfs de DNA-schade ervan kunnen herstellen. Doe jezelf dus een plezier en geniet van de positieve effecten die deze voedingsmiddelen bieden van binnenuit, maar vergeet ook de buitenkant niet. In een onderzoek waarbij een vrouw haar door de zon beschadigde huid zes maanden lang behandelde met vitamine C-crème werd er een duidelijk verschil geconstateerd met betrekking tot lijntjes en verkleuring.
8. Pak je poriën aan
Grote poriën is een van de meest gehoorde beautyklachten. Poriën lijken groter wanneer ze volzitten met onder andere vuil, olie en dode huidcellen. Een regelmatige grondige reiniging kan ze weer verkleinen. Let ook op goede UV-bescherming: beschadiging door de zon breekt collageen af, wat ook weer effect heeft op de grootte van je poriën.
