Verslag: Women's Health Fit Club Event

De Women’s Health Fit Club van 2015 is officieel geopend: het eerste event zit erop! Dat we van een mooie, gezellige en healthy middag mogen spreken kunnen we wel concluderen door het nagenieten met de foto’s.

Een funky tight, opvallend shirt en een sportief jasje maken de outfit die Björn Borg cadeau doet aan de gelukkige winnaressen. Na het omkleden verzamelen we rondom Arie Boomsma voor uitleg en de warming-up. ‘Hup, telefoons weg. Ik meen het! We gaan nu serieus en intensief sporten.’ Zo, die Arie kan best streng zijn. Kort daarna vergeten we überhaupt nog een selfie te nemen want zelfs de warming-up vergt een keiharde focus. Als we niet sowieso al warm werden van Arie, zorgen zijn oefeningen daar wel voor.

Tijd voor het echte werk: trainers Jay en Damar leggen de ‘Deck of Cards’ workout out – een gebruikelijke methode binnen de CrossFit wereld. Elke speelkaart (harten, klaver etc.) staat voor een andere oefening en het getal staat voor het aantal herhalingen. Een harten 9 bijvoorbeeld betekent dat we negen situps moeten doen. Eenmaal bezig wordt er om de haverklap een nieuwe kaart getrokken, de reps vliegen ons om de oren. Aan het begin spotten we nog regelmatig glimlachjes. Totdat de joker tevoorschijn komt… 25 burpees!

Simone Frank

Na twintig minuten kaarten trekken sluiten we af met een cooling down van specifieke rek- en strekoefeningen. Een gezonde snack in de vorm van verse groenten met een lekkere hummusdip en nootjes worden van harte in ontvangst genomen en opgepeuzeld tijdens de uitleg van Your Healthcoach Tessa van der Steen. Het voedingsplan dat zij heeft samengesteld kun je vinden in het nieuwe magazine en maakt onderdeel uit van een 21-dagen detoxchallenge. Hiermee kun je een frisse start maken met een uitgebreid voedings- en trainingsschema.

Simone Frank

Na een hele rits selfies met Arie kwam er een einde aan de middag. Met voldane gezichten, een goodiebag én frisse motivatie om vaker de sportschool in te duiken gingen we naar huis.