Ben je toe aan iets anders dan de gym? Trotseer dan eens een klimwand. Het is een perfecte manier om op een avontuurlijke manier je hele lichaam te trainen. Doordat je met boulderen elke spier in je lichaam aanspreekt, verbrand je met deze tak van sport heel wat calorieën per uur. Laat die spiertjes maar werken.
De voordelen van boulderen
Naast dat je je conditie en kracht naar een hoger level tilt, kan het klimmen ook zorgen voor een betere flexibiliteit en probleemoplossend vermogen - met welke stap kan ik nog hoger komen? En welke stap volgt daarna? Hoe zorg ik ervoor dat ik niet vastloop? Het vergt namelijk wel wat meer van je dan gewoon je voet neerzetten, je moet namelijk inzien of je na die stap nog verder kunt komen.
Je evenwicht is ook erg belangrijk bij het klimmen. Je spant constant je core aan om in balans te blijven. Daardoor train je jouw buikspieren optimaal. #winning
De verschillende soorten
Je hebt geen ervaring nodig om een klimtraining effectief te laten zijn. Boulderen is makkelijk om te doen en tegenwoordig kun je in vrijwel iedere stad een indoor klimhal vinden waar je (onder begeleiding) een proefles kunt volgen.
Er zijn verschillende routes waarbij je obstakels kunt tegenkomen waardoor je niet verder kunt. Het is dus noodzakelijk om steeds te checken of de stap die je zet effect heeft op de volgende stap - zodat je niet vast komt te zitten. De moeilijkheidsgraad varieert van beginner tot extreem moeilijk. Last van hoogtevrees? Dan kun je er op deze manier misschien vanaf komen.
Ben je enthousiast geworden over boulderen? Tijdens Fit For Summer kun je deze avontuurlijke sport zelf proberen en je conditie en kracht naar een hoger niveau tillen.
Bereid je spieren vast voor en scoor snel kaartjes voor Fit For Summer 2020!
WAT: Het leukste health-festival van Nederland
WANNEER: 6 juni 2020
