Iedereen die wel eens een blaasontsteking heeft meegemaakt weet dat het een 'speciale' soort hel is. Bij een blaasontsteking zijn er bacteriën in je urinebuis gekomen die zich daar aan het vermenigvuldigen zijn. De bacteriën zorgen ervoor dat dit deel van je blaas opzwelt en je continu het gevoel hebt dat je moet plassen, een brandend gevoel bij het urineren, pijn aan de bekken en meer.
Wat niet doen bij blaasontsteking?
Vrouwen hebben helaas vaak last van een blaasontsteking. Maar liefst de helft van de vrouwen krijgt ooit in haar leven zo'n ontsteking. Belangrijk is dan om te weten wat je níet moet doen bij een blaasontsteking. De volgende activiteiten kun je dan maar beter vermijden wil je je blaas de tijd gunnen om te herstellen, de bacteriën eruit de spoelen en de symptomen niet verergeren. Ook geven we je tips wat je juist wél moet doen.
Don't: het bezoek naar de huisarts te lang uitstellen
Hoe langer je medische hulp uitstelt, hoe meer risico je loopt om ergere symptomen te ontwikkelen. Wanneer je te lang wacht kunnen de bacteriën ook je nieren gaan infecteren wat mogelijk een nierbekkenontsteking tot gevolg heeft.
Do: play it safe
Twijfel je of je een serieuze blaasontsteking hebt? Better safe than sorry. En onthoud: medicatie van een drogisterij helpt misschien de pijn te verbergen, maar roeit de bacteriën niet uit zoals antibiotica dat doet.
Don't: stop met je kuur als de pijn verdwenen is
Wanneer de dokter je zegt een kuur drie, zeven of tien dagen te doen, dan zuigt je huisarts dat niet uit zijn of haar duim. De meeste medicijnen moeten voor een bepaalde tijd in je systeem zitten voordat ze de infectie volledig hebben aangepakt. Dus wanneer je je één of twee dagen na de start van je kuur beter begint te voelen, dan betekent dat niet dat de antibiotica klaar is met zijn werkzaamheden. Wanneer je te vroeg stopt met de voorgeschreven medicijnen bestaat de kans dat de bacteriën alsnog blijven leven en alleen nog maar beter opgewassen zijn tegen de medicatie.
Do: neem je pillen zoals wordt aangeraden
Soms is het goed om rebels te zijn, maar wat betreft je gezondheid: not so much. Ben je vergeetachtig wanneer het aankomt op het slikken van pillen? Zet een wekker. Zo blijf je ze braaf slikken en knap je het snelste op.
Don't: drink minder water
We weten hoe je je voelt: het plassen is een ramp en veel te pijnlijk. Maar dat betekent niet dat je het toilet moet gaan vermijden door te gaan minderen met water. Want het droogleggen van je lichaam zorgt er alleen nog maar meer voor dat een infectie zich beter kan settelen. Het is dus van groot belang om voldoende tot veel water te drinken wanneer je een blaasontsteking hebt. Het is misschien geen pretje om te gaan plassen met zo'n infectie maar op die manier spoel je wel veel bacteriën uit je lijf.
Maar daar blijft het niet bij: het niet voldoende drinken kan er ook toe leiden dat je medicatie niet op de plek aankomt waar het naar toe zou moeten.
Do: houd je waterflesje in de buurt én gevuld
Drinken is dus key wanneer je symptomen vertoont van een blaasontsteking. Drink daarom minstens 1,5 tot 2 liter op een dag.
Don't: je plas ophouden
Elke 5 minuten naar het kleinste kamertje rennen is geen leuke bezigheid - zeker als dit een openbare wc is. Maar wanneer de nood hoog is, is het belangrijk om je plas vooral niet op te houden, maar meteen naar het toilet te hollen. Wanneer je hiermee (te lang) wacht blijven ook de bacteriën in dat gebied rondzwerven. En dat wil je nou juist niet.
Do: toiletteren wanneer nodig
Dit geldt ook wanneer je geen last hebt van pijntjes down there: when you gotta go, go. Wanneer je drang voelt om te gaan plassen, houd het dan vooral niet op. En wanneer je number one is afgerond weet dan dat je van voor naar achter moet afvegen. Op deze manier voorkom je dat er poep(bacteriën) in je vagina terecht komen. Ook word je aangeraden om voor en na seks te plassen om eventuele aanwezige bacteriën weg te spoelen.
Don't: seks tijdens blaasontsteking
Over seks gesproken, vrijen terwijl je last hebt van een blaasontsteking wordt je afgeraden. De meeste vrouwen vermijden seksueel contact omdat het op dat moment simpelweg te oncomfortabel is. Daarnaast kan van bil gaan er - theoretisch gezien - voor zorgen dat aanwezige bacteriën verder de urineleider in worden geduwd wat kan leiden tot een nieuwe of heftigere infectie. Het is daarom verstandig om het bedrijven van de liefde eventjes uit te stellen tot wanneer je geen last meer hebt van een blaasontsteking.
Do: wees geduldig
Op het moment dat je een blaasontsteking te lijf gaat met een antibioticakuur, worden de bacteriën in je urinebuis aangepakt en is het in principe mogelijk om op een voorzichtige manier seks te hebben. Toch geldt ook hier: better safe than sorry. De frictie tijdens de seks kan de heftigheid van de ontsteking verergeren, dus is het beter om je die periode je bedpraktijken even on hold te zetten.
Don't: intensief sporten met blaasontsteking
Naast dat je bij een ernstige blaasontsteking niet eens zin hebt om op de tennisbaan of in een sportschool te staan, is het ook niet zo slim. Ten eerste kan het onaangenaam zijn door de pijn in je buik en ten tweede verergert het een blaasontsteking vaak. Bovendien is je lichaam bezig de ontsteking te bestrijden en dat kost veel energie. Je wil dus niet alle energie verbruiken door te gaan sporten. Daarnaast kan een blaasontsteking overgaan in een gevaarlijke nierbekkenontsteking.
Sla het sporten helemaal over als je aan antibioticakuur zit. Zo'n kuur kan een flinke impact hebben op je lichaam. Maak de kuur altijd af en wacht daarna nog vier dagen met intensief sporten. En bouw het vervolgens rustig op.
Do: rust nemen
Neem zoveel mogelijk rust, dat heeft je lichaam écht nodig. Als je toch besluit te gaan trainen, doe dan voorzichtig en weet dat je niet optimaal zal presteren. Neem genoegen met een tandje lager. Denk er ook aan om voldoende te drinken, zowel voor als na de training. Je lichaam heeft veel vocht nodig om de blaasontsteking te bestrijden, maar je verliest ook veel vocht tijdens het sporten dus hou dit in balans.
Bron: Women's Health US
