Een kater? Check hier de beste tips tegen een kater

1.Anti-kater tips: eerste hulp bij katers

Wie drinkt, moet op de blaren zitten. Maar die blaren kun je met de juiste aanpak een stuk minder nijpend maken. Fijn! Aan anti-kater tips nooit genoeg. Wat slapen, sporten, koffie-drinken en nog een heleboel andere dingen kunnen doen tegen je hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid.

2. 6 Voedingsmiddelen die je kater kunnen verminderen

Want naast eieren zijn er nog een heleboel andere weldoeners die je katersymptomen bestrijden kunnen. Zo ontdekten Koreaanse onderzoekers tijdens een studie dat asperges rijk zijn aan enzymen die alcohol kunnen afbreken en daardoor een pico bello anti-katermiddel is. En wat dacht je van gember? Afijn. Lees zelf maar.

3. De anti-katerhandleiding: wat te doen als het te laat is

Van de allerbeste tips tegen een kater tot een heuse anti-katerhandleiding. ’t Staat allemaal op Women’s Health dames en heren. Een tip van de sluier: “Uit onderzoek blijkt dat zoveel mogelijkheid water drinken na het stappen om uitdrogingsverschijnselen op te vangen weinig effect heeft op de duur en de ernst van de kater. Water drinken tussen je alcoholistische versnaperingen door helpt wel, omdat je dan minder alcohol drinkt.”

4. Deze kruiden helpen tegen een kater

Hells yes! Wist jij dat kruiden kunnen helpen je wat minder katerig te voelen? Lees hieronder meer.

5. Katerontbijt: Berrie delight

Een goed idee ten tijde van een kater, want: deze smoothie is zo gepiept, zit tjokvol vitamines, mineralen en antioxidanten, én is ideaal voor wie even geen vast voedsel naar binnen krijgt…

6. Sporten

Helaas is het een mythe dat het alcoholpercentage in je lijf minder wordt door te sporten. Het afbreekproces van alcohol kun je helaas niet versnellen. Maar sporten kan wel helpen als oppepper, net als een (koude) douche of een kop koffie. In een studie gepubliceerd in The British Journal of Sports Medicine bleek dat mensen die 2,5 uur per week aan sport deden minder schadelijke effecten van alcohol ondervonden dan mensen die dat niet deden. Dus hang je niet boven de wc, dan helpt een hardlooprondje om een lekkere oppepper te krijgen.